Traga o sexo de volta para sua relação

Traga o sexo de volta para sua relação

Por que algumas mulheres perdem o desejo e como retomar a vida sexual

11/10/2010 08:00

Após anos de casamento, algumas mulheres começam a diminuir o ritmo da vida sexual. Isso vira motivo de preocupação, as deixa inseguras e, em alguns casos, desperta até o medo de uma possível traição.

Elas relatam que após algum tempo de vida em comum ou de namoro prolongado perderam completamente o desejo sem que houvesse mudanças em seu sentimento em relação ao parceiro.

Quando há falta de sexo na vida conjugal, a vilã normalmente é a ausência de libido. O desejo é a chave de ignição das fases de excitação, orgasmo e resolução, que têm como resultado o prazer. Sem isso, mulheres criam justificativas para se afastar da situação sexual porque a motivação inexiste. É aí que surgem as famosas desculpas de dor de cabeça, cansaço, indisposição.
É importante ficar atenta para os primeiros sinais de baixa ou falta de desejo:

1.Redução da freqüência sexual semanal – a menos que existam transas com muita qualidade.

2.Diminuição ou ausência de fantasias ou pensamentos eróticos.

3.Quando aparece na lista de atividades, o sexo é um simples lembrete, se der para fazer. E quando percebe, mais uma semana se passou.

4.Qualquer acontecimento positivo ou negativo é usado como justificativa para não transar.
Por que isso acontece
Muitos são os fatores que levam para a ausência ou baixa de libido na vida do casal. Alguns são pontuais, como uso de álcool e outras drogas, enfermidades, senilidade, baixo nível de testosterona, alto nível de prolactina, efeitos secundários de certos medicamentos e transtornos de ordem psicológica de um dos pares.

Mas na vida cotidiana, as causas mais comuns da diminuição de sexo acabam sendo em função da rotina intensa e cansativa no dia a dia, estresse no trabalho, preocupações econômicas, conflitos de poder entre o casal, hostilidade, problemas gerais no relacionamento, falta de vínculo afetivo, diminuição da atração física, infidelidade e até uma vida sexual rotineira, inadequação do parceiro ou insatisfação com o corpo.

É comum no relato dos casais encontrarmos uma vida sexual marcada por uma rotina entediante em que a diversão e a brincadeira ficam de fora. Falta a criatividade, a surpresa, o bom humor e a utilização dos cinco sentidos que são importantes na obtenção do prazer.

Como melhorar
Qualquer preocupação durante a transa rompe a espontaneidade e cria um campo de tensão e insatisfação. Tudo isso vai contribuindo para uma imagem e entendimento negativo sobre o sexo e assim ele vai lentamente desaparecendo do pensamento e da vida de um dos pares ou de ambos.

Outra questão na perda da libido no que diz respeito às mulheres é que com o passar do tempo investimos mais afetivamente no relacionamento e com isso adormecemos sexualmente. Para esses casos é preciso voltar a pensar em sexo, estimular as fantasias, enxergar o parceiro com uma boa pitada de erotismo.

Estimule sua imaginação com contos ou filmes eróticos. Sentir-se sensual é importante e uma mudança no visual pode ajudar: um corte de cabelo, roupas, acessórios ou um perfume diferente.

Combinar com o parceiro um dia e hora para a transa algumas vezes passa a ser interessante e estimulante na medida em que os dois se envolvem para criar um ambiente aconchegante: música, velas, uma leve bebida, um óleo corporal ou gel lubrificante.Vocês podem ir incrementando o encontro sexual com posições diferentes, banho a dois, filmes e brinquedos eróticos, transa em espaços diferentes da casa. Enfim: o céu é o limite.

Dez dica para apaixonar um Homem na cama!

Não é o corpo que torna uma mulher irresistível e sim como ela o usa”, garante autora de livro que ensina as mulheres a enlouquecer um homem na cama

Mayara Geraldini | 16/05/2008 17:26

Atenção, mulheres com uns quilinhos a mais, peito a menos ou bumbum longe da perfeição. Não é um corpinho perfeito que faz a alegria dos homens - e a nossa própria - na hora do vamos ver. Olivia St. Claire, autora do livro 203 Maneiras de Enlouquecer um Homem na Cama (Ediouro, 2008), alerta: A segurança é o maior afrodisíaco de todos.

Aproveitando o livro, o Delas escolheu as 10 melhores técnicas que promentem agradar (e muito) o seu parceiro na hora H. Confira, confie, veja o vídeo ao lado e seja feliz!
- Conheça seu próprio corpo 
Nem todo corpo tem a mesma sensibilidade. Saber exatamente os pontos que lhe proporcionam prazer é fundamental. Quanto mais você aprender sobre seus apetites e desejos sexuais, mais se entregará ao prazer na cama, e mais prazer proporcionará ao homem.
- Tenha imaginação
A mente é o maior estimulante de todos: use-a a seu favor. Instigue a imaginação do seu homem e você colherá frutos incríveis.
- O ambiente é quase tão importante quanto o sexo em si
Acomodações sem vida ou monótonas podem ser responsáveis pelo sexo sem vida ou monótono.
- Preliminares
Não existe regra quando o assunto é preliminar. Tudo o que deixar o casal excitado está valendo. Tenha em mente que quanto mais tempo for prolongado o desejo, mais intenso ele será.
- Acessórios e jogos estimulantes
 Vá a um sex shop, sem mais delongas!
- Sexo oral
Para o homem esse é um dos gestos mais sexy que uma mulher pode fazer. Invista tempo nele!
- Na penetração o movimento é tudo
Não fique acomodada, ajude o homem na hora do vai-e-vem.
- Hora de utilizar s

eus músculos vaginais
Segure-o lá dentro de você, empurre-o para fora, contraia e relaxe rapidamente, deixe esses músculos internos ondularem sobre o pênis.

- Invista nas posições
Cada posição estimula tanto o homem quanto a mulher de forma diferente. Para evitar a mesmice e se entregar às diversas formas de prazer, nada como variar as formas.
- Nunca finja um orgasmo
Se você não mostrar a seu homem como satisfazê-la, ele continuará agindo da mesma forma.

Falta de sexo faz mal à saúde?

Publicado em 08/08/2007 13h10

Se você é mulher, certamente vai se identificar com essa cena. Imagine aqueles dias em que você acorda com a pá virada. Tudo te irrita, o mau humor te domina e toda espécie de demonstração de afeto entre as pessoas te causa contrações horríveis no estomago. Daí, como se não bastasse tudo isso, vem aquele comentário típico: “Ou isso é TPM ou é falta de homem!”. Falta de homem? Mas espera aí. Será que falta de amor e sexo pode fazer realmente algum mal à nossa saúde ou ao nosso estilo de vida? É isso que a gente vai descobrir nessa matéria. “O sexo combate o stress, revitaliza o corpo e estimula a mente, mas não podemos dizer que a falta dele cause doenças físicas ou psicológicas. O que acontece é que o sexo ajuda também na auto-estima e na auto-confiança da pessoa. Afinal, se sentir desejada faz bem para qualquer um. Daí, se a pessoa já tem uma propensão para se sentir inferior e ainda não faz muito sexo ela pode sim se sentir mais mau humorada, nervosa, invejosa e até triste. Mas não que a falta de sexo cause isso, apenas pode ser mais um motivo.”, diz Maria Helena Vilella, diretora do Instituto Kaplan e educadora sexual. Porém, alguns médicos levantam a bandeira de que reprimir desejos sexuais pode sim causar alguns danos à saúde como úlcera, infarto, asma brônquica e estresse. Por que? Bem, porque o inconsciente acaba transferindo para o corpo essas repressões e desejos. Ainda sobre os benefícios do sexo, vale lembrar que entre as substâncias liberadas durante a relação está a endorfina, proteína que afeta os mecanismos cerebrais que controlam o humor, a resistência ao estresse e à dor e, principalmente, as sensações de prazer. 

O que eles desejam durante o sexo?

É fato. Na mente dos homens, temas ligados a sexualidade passam mais vezes na cabeça em comparação as mulheres.

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E mais um estudo comprova isso. Ele foi realizado pela empresa americana de pesquisas OnePoll com mais de três mil pessoas e apontou que os HOMENS FAZ LEMBRA EM SEXO cerca de 13 vezes ao dia, um total de 4.745 ao ano, enquanto que a média diária delas é de cinco vezes.

Aqui no Brasil, um estudo da Universidade de São Paulo mostrou que o sexo é a oitava prioridade na vida das mulheres. Para os homens, é a segunda . "Muitas vezes, a mulher se satisfaz com a companhia sem que o casal tenha que fazer sexo no fim do dia. Já o homem não. Tudo o leva a pensar em sexo", afirma o psicólogo Silmar Coelho.

E na hora da transa? Antes de mais nada, eles se preocupam em não falhar ou ‘brochar’, não fazer feio na hora H. Além disso, também ficam apreensivos por conta do TAMANHO DO DOCUMENTO , se é o suficiente para dar prazer. Como homens já cresceram com a ideia de que sempre precisam dar o primeiro passo e tomar as rédeas na cama, eles ainda imaginam as possíveis posições durante a transa.

Segundo o psicólogo, a maioria dos homens quer sempre CHEGA AO ORGASMO se a satisfazer a si mesmos. Contudo, isso não é uma regra geral. Em muitos casos, o que depende é o grau de envolvimento entre o casal. Existe também uma grande preocupação em segurar a ejaculação para dar mais tempo de prazer à parceira.

Coelho diz que para muitos homens a verdadeira satisfação está em realizar a sua mulher sexualmente. "Quando ele chega ao orgasmo e ela não, o homem tem a sensação de fracasso, que ele não foi o amante perfeito que imagina ser", afirma.

Outro fato importante é que, durante o sexo, os homens são mais focados e objetivos do que as mulheres. Para o psicólogo, a mulher preza o romantismo e se contenta com atitudes de amor e carinho. "Os homens são estimulados primordialmente pela vista. Viu, ele quer. A mulher é estimulada, antes de tudo, pelo ouvido. Ela precisa ser elogiada, ouvir que é amada, que ele a faz feliz. Quando ela escuta palavras amorosas e elogios, ela começa a preparar-se para o sexo. E para esse momento de intimidade, a mulher precisa estar bem emocionalmente, ser bem tratada e respeitada", ressalta.

Mais do que imaginar o que se passa pela cabeça do parceiro, Coelho lembra que sexo é um ato de entrega, de prazer. "É se conhecer, é se dar, é ternura, é entrega, é desnudar-se não somente no corpo, mas confidenciar tudo, deixar-se descobrir, abrir todas as portas, convidando a pessoa amada para morar, viver e aventurar-se dentro do outro", finaliza.

Pesquisa 09/01/2010

 

 

 

O que os homens pensam na hora do sexo

RENATA RODE
Colaboração para o UOL

• 
  A principal preocupação masculina durante 
  a relação sexual é manter ereção

Imagine invadir o pensamento de seu parceiro bem no meio da transa para descobrir seus pensamentos. Seria o máximo! Ou não... Para aproximar você das respostas, entrevistamos homens, ouvimos especialistas e tiramos conclusões que nos fazem refletir sobre nossas diferenças.

PÊNIS: O CAMPEÃO

Sim, ele é idolatrado pelos machos “alfa” (termo emprestado da biologia para designar os machos mais fortes que lideram o bando) de plantão em todos os sentidos. De dez em cada dez entrevistados, todos elegeram a preocupação em não brochar como o principal pensamento na hora do ato, seguido do questionamento sobre se o tamanho do órgão agrada a parceira.

Na linha de raciocínio, a preocupação em promover um longo período de prazer para a mulher fica bem atrás. “Em consultório, a principal queixa dos pacientes é com relação a não ter uma ereção completa ou satisfatória. O homem acha que tem de dar uma verdadeira “surra de pênis” na mulher para poder saciá-la e acredita que ficar ereto durante duas horas é dar prazer a ela, quando não é”, explica Amaury Mendes Junior, sexólogo e terapeuta sexual e de casais.

“Penso em quatro coisas basicamente: no sexo oral maravilhoso, na penetração deliciosa, no anal para finalizar e, depois, quando vou ter sexo assim de novo. Sim, não sou nada romântico, mas o segredo é pensar em tudo isso e não deixar que a mulher descubra seus pensamentos”, revela L.V., 34, solteiro.

PENSAMENTOS DIFERENTES
(de acordo com o estado civil)

Você sabia que eles diferenciam os pensamentos de acordo com o envolvimento com a parceira? Sim! “Como no momento estou solteiro, só penso em muita sacanagem o tempo todo. Em fazer muito, muito, muito sexo mesmo”, fala Y.S., 29, solteiro. Já a declaração de outro homem, casado, é completamente diferente: “Penso em dar prazer e proporcionar experiências novas para minha mulher. Nos renovamos sempre, porque esse é o combustível para um relacionamento sexualmente saudável”.

“Como estou na pista (solteiro), penso em três coisas na devida ordem: 
- Vou deixar essa mulher sem ar
- Desce, desce, vai beijar outra coisa lá embaixo
- Para de pensar nela (em uma outra mulher)
Desculpe, mas fui sincero”, confessa G. B., 23, solteiro

NA PRÓXIMA POSIÇÃO

Sim! Durante a penetração, eles estão tão focados, mas o pensamento que vem à cabeça é: qual será a próxima posição? É, meninos são muito mais objetivos em tudo. “Homens podem, com mais facilidade, ser objetivos em relação ao sexo, pois ‘aprenderam’ a ser assim. Em muitas épocas e em diferentes sociedades eles sempre estiveram ligados ao polo ‘ativo’ da relação sexual. A iniciativa na hora do sexo sempre foi considerada uma atribuição masculina. Ser ‘ativo’ sexualmente passou a ser uma característica masculina, por isso espera-se que os homens sejam mais ligados em sexo do que as mulheres”, analisa Paulo G. P. Tessaroli, psicólogo especialista em sexualidade humana.

NA EX OU NA AMIGA DELA

Nem tudo é perfeito. Homens são seres estimulados pela fantasia e dependem muitas vezes dela para chegar ao orgasmo. Calma, não é por isso que seu parceiro não gosta de você. Isso é comum no universo masculino, afinal eles cresceram folheando revistas de mulher pelada e masturbando-se, imaginando cenas. “O ato de pensar em outra mulher ou em duas mulheres juntas não constitui traição, é apenas o mecanismo que eles têm para, no fundo, buscarem o prazer”, diz o sexólogo Amaury Mendes Junior.

“Às vezes faço um remake mental imaginando minha ex. É que com ela eu podia fazer tudo e me excita muito essa condição. Não que eu não esteja feliz com a atual, mas a ex era certamente mais safada”, diz M.J., 35, casado

NO PRAZER DELAS

Pasmem! Quando os homens respondem isso, na verdade estão pensando no próprio prazer. Hoje, com tantos recursos, como remédios que estimulam a ereção e uma indústria erótica de produtos em exposição, o homem tornou-se refém da mulher. “Se pensarmos em nossos pais, vamos ver que as mulheres de antigamente não tinham direito de falar, de votar e, muito menos, de gozar. O homem hoje é muito mais analisado e sua índole sexual é medida de acordo com sua performance. Somos cobrados o tempo todo e temos obrigação de dar prazer à parceira, até como forma de garantir certa fidelidade ao relacionamento”, declara o sexólogo Amaury Mendes Junior.

Quando homens respondem que pensam no prazer feminino, estão pensando na felicidade própria. “Para o homem, dar prazer é oferecer um membro rígido, grande e másculo, que é praticamente incansável durante o ato sexual. Eles se esquecem de estimular o clitóris feminino, o único órgão do corpo de ambos que tem como função exclusiva a sexual”, explica o sexólogo.

DECLARAÇÕES ABSURDAS

Sim, eles revelaram tudo! Um dos entrevistados disse que o pensamento depende da mulher que ele conseguiu levar para a cama. “Se a transa está legal e eu estou curtindo, penso em dar e receber prazer, mas, se não está bacana, ligo o automático e penso em futebol ou que preciso trocar o óleo do carro no dia seguinte”, afirma M. N., 26, solteiro.

“Na hora do sexo não tem o que pensar, só movimentar e fazer muito e muito”, diz J. K., 31, solteiro.

“Não acredito que estou na cama com essa mulher... E estou mesmo, melhor me concentrar e fazer direito...”, L. H., 22, solteiro

“Penso em falar muita besteira e em fazer um ótimo trabalho”, N. L., 37, solteiro

OUTRAS REVELAÇÕES

Para Fernanda Lizardo, jornalista e autora do livro “Sexto Sexo” (Editora BlogBooks), os pensamentos masculinos não vão muito além. “No máximo, pensam algo como ‘Me dei bem’. Homens não tendem a pensar na hora do sexo. Eles simplesmente querem aproveitar o momento. A mulher tem mais tendência a fantasiar, a englobar o contexto todo, a pensar no ‘depois’. Não é à toa que ela fica pensando se está gorda, com celulite... O homem até percebe o ambiente, mas tem mais facilidade para se ‘desligar’ do mundo, é mais visual e dificilmente se prende a análises.”

Já para Marcelo Vitorino, autor do livro sobre comportamento masculino e sexo “Pergunte ao Urso” (Editora BlogBooks), tudo depende de um contexto. “Ao contrário do que as mulheres pensam, os homens não são todos iguais, portanto existe uma variação enorme de posicionamento em relação à sexualidade. Dependendo da relação que o homem tem com a parceira, ele pode pensar somente na sua própria satisfação, exclusivamente na satisfação dela ou também no bem-estar geral. Tem muito homem por aí que, em minha opinião, nem de mulher gosta; eles gostam é de ter orgasmos, tanto faz com quem seja. Um exemplo disso são os exemplares que desejam que as mulheres ‘virem pizza’ depois do sexo.”

RANKING

Resumindo os pensamentos deles durante o sexo, transcrevemos as frases que assolam a mente masculina durante o ato:

• 1 “Super pênis: esteja duro, forte e grande o tempo todo”
• 2 “Querida, comece com o melhor sexo oral que eu já recebi na minha vida”
• 3 “Imagine eu, nesta posição, com sua amiga gostosa”
• 4 “Imagine sua amiga gostosa com a gente agora”
• 5 “Quero mais, quero mais, muito mais”
• 6 “Agora que gozei só falta você liberar tudo para irmos para a segunda vez direto”
• 7 “O tamanho meu pênis está bom para você?”
• 8 “Nossa, transamos durante uma hora e meia, ela deve estar me achando um garanhão”
• 9 “Um bom sono, é só disso que eu preciso. Obrigado”
• 10 “Agora que terminei ela podia virar uma pizza quentinha e gostosa, né? Me deu uma fome...”

DISCUTIR A RELAÇÃO

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A capacidade que a ala masculina tem de surtar quando ouve a simples frase "Precisamos conversar" é mundialmente conhecida. Por isso, não seria surpresa se você contasse que prefere respirar fundo a perguntar ao namorado se ele precisa mesmo fazer tantas horas extras ou falar tantas vezes com a mãe. Quem quer mexer em um time que está ganhando e ainda por cima receber o rótulo de irritante? Só que engolir mágoas faz os pequenos probleminhas amorosos inflarem até se tornarem enormes, prontos a explodir por qualquer motivo.

ESTRATÉGIA LANÇA-CHAMAS

Para não cair nessa cilada, o truque é tocar no assunto com delicadeza e naturalidade, procurando deixar claro que está expondo um sentimento seu, e não fazendo cobranças ou acusações. Tente demonstrar que adoraria contar com o apoio dele. "Homens querem ver as mulheres felizes, mas nem sempre sabem como colaborar - por isso precisam de ajuda", explica Amodeo. "Se você mostrar exatamente em que ponto seu namorado está errando e como melhorar, é provável que ele agarre a oportunidade."